Czystek | Cistus incanus

Ziele czystka jest bogatym źródłem polifenoli. To naturalne antyoksydanty, które nie tylko wspomagają system odpornościowy w okresach jego osłabienia, ale także chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i spowalniają procesy starzenia.

Jak wygląda czystek i skąd pochodzi?

Czystek to zimozielona roślina wielkości niewielkiego krzewu (do 1 m wysokości) należąca do rodziny czystkowatych (posłonkowatych). Znanych jest ponad 50 gatunków i mieszańców międzygatunkowych czystków. Większość z nich rośnie w Azji Wschodniej i w krajach Morza Śródziemnego. W Polsce czystek nie występuje dziko, rośnie wyłącznie w uprawach zielarskich. Ta krzewiasta roślina daje kwiaty o charakterystycznym wyglądzie – spodeczkowate, zwykle białe, różowe lub purpurowe z niewielką plamką (czerwoną lub purpurową) u podstawy każdego kwiatu. Lecznicze właściwości czystka i jego dobroczynny wpływ na zdrowie są znane od starożytności, stosowany był przez wieki w ziołolecznictwie. Daje się nawet słyszeć opinie, że mirra z Biblii zawierała właśnie czystek.

Czystek – bogactwo antyoksydantów

Dobroczynny wpływ ziela czystka na zdrowie wynika przede wszystkim z wysokiej zawartości polifenoli. To związki chemiczne należące do przeciwutleniaczy (antyoksydantów), których główną rolą w organizmie jest neutralizacja wolnych rodników, przyczyniających się do rozwoju wielu poważnych chorób, w tym także nowotworowych. Szacuje się, że czystek ma porównywalną (lub nawet większą) zawartość polifenoli do zielonej herbaty i czerwonego wina. Antyoksydanty zawarte w preparatach z czystka stymulują działanie układu immunologicznego, wspierają procesy odpornościowe, pomagają w walce z drobnoustrojami i grzybami, wykazują właściwości przeciwbakteryjne. Dzięki temu nie tylko wzmacniają naturalne siły odpornościowe organizmu, ale także pomagają zwalczać infekcje i zapobiegają ich rozwojowi.

Polifenole zawarte w zielu czystka mają także korzystny wpływ na wiele innych procesów w organizmie, w tym m.in.:

  • przeciwdziałają powstawaniu i rozwojowi stanów zapalnych,
  • stymulują metabolizm, przez co ogólnie wzmacniają organizm i dodają energii,
  • wzmacniają i ochraniają naczynia krwionośne, zapobiegają odkładaniu się blaszek miażdżycowych,
  • hamują procesy utleniania się „złego" cholesterolu LDL,
  • mają właściwości przeciwalergiczne poprzez hamowanie uwalniania histaminy.

Wskazania do stosowania ziela czystka – dla kogo?

Ze względu na swoje silne właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne oraz pozytywny wpływ na pracę układu immunologicznego, zaleca się stosowanie czystka w stanach obniżonej odporności, po przebytej chorobie oraz w sezonach podwyższonej zachorowalności na grypę i przeziębienie. Regularne picie herbaty z czystka pozwala nie tylko na szybszy powrót do zdrowia, ale także zapobiega rozwojowi infekcji górnych dróg oddechowych oraz poprawia ogólną kondycję organizmu. Przyczyniają się także do tego silne właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe czystka.

Przeciwutleniacze zawarte w czystku, neutralizując wolne rodniki w organizmie i usuwając z niego toksyny, powodują także spowolnienie procesów starzenia, opóźnienie pojawienia się zmarszczek oraz ogólną poprawę kondycji skóry. Dlatego regularne spożywanie naparów z czystka polecane jest jako swoisty „detoks", szczególnie palaczom oraz osobom przebywających na obszarach o wysokim poziomie skażenia (np. w dużych miastach).

Jak stosować czystek?

Surowcem wykorzystywanym w ziołolecznictwie jest ziele czystka, na które najczęściej składają się liście czystka, czasami także kwiaty. Z suszonego ziela czystka przygotowuje się napar poprzez zalanie go gorącą wodą i krótkie zaparzanie (5-8 min). Efekty działania widoczne są po kilku tygodniach regularnego picia herbaty z czystka. Napar z ziela czystka należy spożywać codziennie, przynajmniej po 2-3 filiżanki każdego dnia. Alternatywą do naparów jest przyjmowanie suplementów diety w postaci kapsułek z wyciągami z ziela czystka.

Dotychczasowe badania nie wykazały żadnych skutków ubocznych picia herbaty z czystka w zalecanych dawkach. Nie znane są także przeciwwskazania do stosowania preparatów z czystka. Jednak osoby z przewlekłymi chorobami, regularnie przyjmujące leki, powinny skonsultować z lekarzem chęć regularnego picia naparów z czystka lub stosowania suplementów diety z wyciągami z tej rośliny.

Produkty zawierające Czystek

Porady - Czystek

Czystek zioło - jak wpływa na nasz organizm?

Ziele czystka, choć jeszcze do niedawna mało znane, cieszy się coraz większą popularnością. I nic w tym dziwnego, ponieważ jego dobroczynny wpływ jest nie do przecenienia. Herbatę z czystka można...

czytaj całość

Czystek na wzmocnienie odporności

Czystek – zioło znane medycynie naturalnej od wieków – zyskuje obecnie coraz większą popularność. Naukowcy dostrzegają w tej roślinie niezwykły potencjał. Dlaczego? Czystek zawiera wiele cennych, substancji, które znajdują zastosowanie...

czytaj całość

Wspomóż organizm witaminą D3 – jak uniknąć niedoboru

Choć znamy ją przede wszystkim z jej udziału w budowaniu zdrowych i mocnych kości, to witamina D3 pełni wiele innych ważnych funkcji w organizmie. Coraz częściej zwraca się uwagę na...

czytaj całość

Wszystko, co musisz wiedzieć o witaminie D w pytaniach i odpowiedziach

Kiedy słoneczne lato dobiega końca i dużymi krokami przychodzi do nas chłodna, szara jesień, warto przypomnieć sobie o witaminie D. Jak każda witamina, jest ona niezbędna dla utrzymania organizmu w...

czytaj całość

Czystek - na co działa i jak go stosować?

Prozdrowotne właściwości czystka i jego dobroczynny wpływ na organizm wynikają przede wszystkim z wysokiej zawartości naturalnych antyoksydantów. Polifenole zawarte w zielu czystka nie tylko stymulują układ odpornościowy do walki z...

czytaj całość

Czosnek - niezwykła kariera pewnej rośliny

Nie dowiemy się nigdy, kto i kiedy pierwszy sięgnął po nieduże cebulki, rozpadające się na białe, półksiężycowate ząbki. Wiemy tylko, że było to bardzo dawno temu. Czosnek był znany ludziom...

czytaj całość

Czystek. Jakie ma właściwości i co warto o nim wiedzieć?

Od niedawna w aptekach, w zielarniach, a nawet w osiedlowych sklepach z warzywami słychać odmieniane przez wszystkie przypadki słowo „czystek”. Nie da się ukryć, że to zioło zrobiło w ostatnim...

czytaj całość

Nieznane fakty o znanych ziołach

Podstawę dawnej medycyny i farmacji stanowiły rośliny lecznicze. Na strychach aptek suszyły się całe naręcza rozmaitych ziół, a lekarze zalecali je do leczenia wielu dolegliwości. Postępy w przemyśle farmaceutycznym sprawiły,...

czytaj całość

Jak przyrządzać zioła do zaparzania? Kilka dobrych rad

Nie wiadomo dokładnie, kiedy człowiek po raz pierwszy sięgnął po zioła. Tym bardziej fascynujący jest fakt, że mimo upływu tak wielu lat zioła są wciąż popularne. Mogą służyć skutecznie w...

czytaj całość

Jak wzmocnić organizm? Naturalne sposoby na odporność.

Ludzki układ odpornościowy jest skomplikowanym systemem, złożonym z licznych elementów, rozmieszczonych w różnych częściach organizmu. W jego skład wchodzą m.in. skóra, która jest nieprzepuszczalna dla drobnoustrojów, układ limfatyczny, naturalna flora...

czytaj całość

Bronchopect suplement diety - naturalne wspomaganie organizmu jesienią i zimą

Koniec  lata  i  powrót  z  wakacji  zapowiadają  nieuchronnie  nadejście jesieni. Wszyscy  pragną,  aby  była  prawdziwie  polska,  mieniąca  się barwami spadających liści, słoneczna, złota i ciepła. Jednakże często ostatnie  miesiące  roku ...

czytaj całość

Wesprzyj swój układ odpornościowy naturalną witaminą C

Kiedy zauważysz pierwsze symptomy osłabienia, sięgnij po witaminę C! Człowiek musi pobierać witaminę C (kwas askorbinowy) wraz z pokarmem lub z suplementami diety, ponieważ synteza tej witaminy nie jest możliwa...

czytaj całość