Odporność

Czystek z werbeną cytrynową

Czystek z werbeną cytrynową

Zarówno czystek jak i werbena są naturalnym źródłem antyoksydantów (polifenoli),...

czytaj całość

Czystek z trawą cytrynową

Czystek z trawą cytrynową

Czystek jest naturalnym źródłem antyoksydantów (polifenoli), których największa koncentracja występuje...

czytaj całość

Werbena cytrynowa liść®

Werbena cytrynowa liść®

Werbena cytrynowa liść Tylko Natura Werbena cytrynowa liść – polecana jest...

czytaj całość

Witamina D3 2000 j.m.

Witamina D3 2000 j.m.

Witamina D3 2000 j.m. w postaci tabletek powlekanych zawiera wysoką...

czytaj całość

Zielony jęczmień Tylko natura

Zielony jęczmień Tylko natura

Zielony jęczmień TYLKO NATURA dzięki zawartości pędów młodego jęczmienia (Hordeum...

czytaj całość

Alliofil® forte

Alliofil® forte

Alliofil forte 350 + 50 mg - suplement diety |...

czytaj całość

Czystek

Czystek

Czystek jest naturalnym źródłem antyoksydantów (polifenoli), których największa koncentracja występuje w...

czytaj całość

Czystek liść

Czystek liść

Czystek jest naturalnym źródłem antyoksydantów (polifenoli), których największa koncentracja występuje...

czytaj całość

Bronchopect® junior

Bronchopect® junior

Zastosowanie Syrop Bronchopect® junior, suplement diety został stworzony w oparciu o...

czytaj całość

Bronchopect

Bronchopect

Zastosowanie W celu uzupełnienia diety w składniki ziołowe korzystnie wpływające na...

czytaj całość

Czystek. Jakie ma właściwości i co warto o nim wiedzieć?

Od niedawna w aptekach, w zielarniach, a nawet w osiedlowych sklepach z warzywami słychać odmieniane przez wszystkie przypadki słowo „czystek”. Nie da się ukryć, że to zioło zrobiło w ostatnim czasie błyskawiczną karierę, zyskując gdzieniegdzie miano „cudownej rośliny”. Herbata z czystka jest świetną alternatywą dla kawy i herbaty. Wiadomo także, że czystek jest wyjątkowo bogatym źródłem polifenoli, które wywierają pozytywny wpływ funkcjonowanie organizmu. Kto w takim razie może po niego sięgać? Jak przygotowywać z niego herbatę? I czy rzeczywiście jest to wynalazek z ostatnich lat, czy może był znany już wcześniej?

Skąd pochodzi czystek?

Różne gatunki czystków rosną dziko na suchych i ciepłych terenach wokół Morza Śródziemnego. Gatunków tych jest ponad 50. Wśród nich największym zainteresowaniem cieszy się czystek siwy, inaczej czystek szary (Cistus incanus), któremu jest przypisywane najwięcej dobroczynnych właściwości. Jego kwiaty są purpurowo- różowe i przypominają kwiaty dzikiej róży, natomiast cała roślina jest niewielkim krzewem, osiągającym wysokość od 30 do 100 cm. Czystek siwy występuje przede wszystkim w Grecji, na Bałkanach i we Włoszech. Nie spotyka się go natomiast we Francji ani na Półwyspie Iberyjskim. Czystek jest wrażliwy na niskie temperatury, dlatego w naszym klimacie może być rośliną doniczkową. Podczas lata można wystawiać go do ogrodu lub na balkon, jednak chłodniejszą część roku powinien spędzać w pomieszczeniach.

Od jak dawna ludzie stosują czystek?

Wbrew pozorom czystek i jego przetwory wcale nie są wynalazkiem z początku XXI wieku. Zioło to było znane już w czasach starożytnych. W tradycyjnej medycynie ludowej krajów śródziemnomorskich był wykorzystywany do leczenia dolegliwości przewodu pokarmowego, wątroby, dróg moczowych, skóry, układu oddechowego oraz stanów zapalnych stawów. Z czasem jednak musiał ustąpić miejsca innym, bardziej skutecznym lekom. Do czasów współczesnych wiedza o czystku przetrwała m.in. w południowych Włoszech, gdzie hodowcy stosowali go przy leczeniu zakażeń u owiec i kóz. Z kolei w Grecji, a zwłaszcza na Krecie herbata z czystka była popularnym napojem, spożywanym z reguły po całym dniu pracy. Zwyczaj ten był żywy aż do lat sześćdziesiątych zeszłego wieku. Można w takim razie zauważyć, że obecnie czystek przeżywa swoją drugą młodość i zdobywa popularność w całej Europie.

W jaki sposób czystek wpływa na organizm człowieka?

Bogactwem czystka są związki chemiczne o charakterze polifenoli. Ich działanie polega m.in. na wymiataniu z organizmu wolnych rodników. Naukowcy z różnych ośrodków wzięli czystek pod lupę i zbadali jego wpływ na różne aspekty naszego zdrowia, dochodząc przy tym do obiecujących wniosków. Wykazano na przykład, że czystek podawany osobom z infekcjami górnych dróg oddechowych powoduje szybsze ustępowanie objawów przeziębienia w porównaniu do grupy osób, którym podawano placebo. Picie herbaty z czystka lub zażywanie go w postaci tabletek można z powodzeniem polecać osobom, które mają skłonność do przeziębień. Inne badania pokazały, że czystek ma własności przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe oraz chroniące żołądek przed wpływem szkodliwych substancji. Czystek nie obciąża organizmu, dlatego można go stosować bez ograniczeń. Należy jednak pamiętać, że świetne wyniki badań nie oznaczają, że czystek stał się cudownym lekiem na wszystko. Podczas leczenia różnych dolegliwości, zwłaszcza tych poważnych należy zawsze stosować się do zaleceń lekarskich, a czystek może z powodzeniem wspomagać konwencjonalne leczenie. Prace nad nim trwają cały czas, dlatego z pewnością możemy się spodziewać nowych doniesień o jego działaniu i sposobach na wykorzystanie go w praktyce.

Kto może sięgać po herbatę z czystka?

Czystek nie zawiera kofeiny, tak jak kawa. Nie zawiera też teofiliny ani teobrominy, tak jak herbata. Dzięki temu napar z czystka może być bezpiecznie podawany wszystkim, w tym także dzieciom. Niektóre źródła wymieniają, że nadaje się dla dzieci już od 3 miesiąca życia. Herbatka z czystka nie powoduje skutków ubocznych, nie można też jej przedawkować. Podczas jej stosowania zalecana jest regularność i cierpliwość, ponieważ efekty z reguły są odczuwalne po kilku tygodniach. Picie tych ziółek dodaje witalności i energii, wzmacnia odporność, usuwa z organizmu szkodliwe związki, a oprócz tego niweluje nieprzyjemny zapach potu. Herbatę z czystka przygotowuje się bardzo prosto: zalewamy zioło gotującą się wodą (1 czubata łyżka na 1 litr wrzątku) i parzymy przez 5 minut. Można ją słodzić cukrem, miodem lub stewią. Można też dodać do smaku soku z cytryny lub z malin. Internet jest pełen różnych ciekawych pomysłów na połączenia czystka z innymi ziołami, np. z miętą lub z lipą.

Co jeszcze można przygotować z czystka?

Przeciwbakteryjne działanie czystka można wykorzystać także dla zachowania zdrowych zębów i dziąseł, a także dla utrzymania ładnej cery. Wywar z czystka z powodzeniem stosuje się jako płukankę do jamy ustnej albo jako płyn do przemywania skóry, która ma problemy z suchością. 2-3 łyżki rozdrobnionego czystka należy zagotować w 1/2 litra wody i gotować przez 5 minut. Po ochłodzeniu można tak przygotowanym wywarem płukać zęby. Jego systematyczne stosowanie chroni zęby przed próchnicą i parodontozą, wybiela je oraz zapewnia świeży oddech.

Zachęcamy do zapoznania się ze szczegółowym opisem produktów na bazie czystka:

Czystek liść 100 g - zioła do zaparzania>>

Czystek - suplement diety w kapsułkach >>

Odporność - porady

Czystek. Jakie ma właściwości i co warto o nim wiedzieć?

Od niedawna w aptekach, w zielarniach, a nawet w osiedlowych sklepach z warzywami słychać odmieniane przez wszystkie przypadki słowo „czystek”. Nie da się ukryć, że to zioło zrobiło w ostatnim...

czytaj całość

Wesprzyj swój układ odpornościowy naturalną witaminą C

Kiedy zauważysz pierwsze symptomy osłabienia, sięgnij po witaminę C! Człowiek musi pobierać witaminę C (kwas askorbinowy) wraz z pokarmem lub z suplementami diety, ponieważ synteza tej witaminy nie jest możliwa...

czytaj całość

Jak przyrządzać zioła do zaparzania? Kilka dobrych rad

Nie wiadomo dokładnie, kiedy człowiek po raz pierwszy sięgnął po zioła. Tym bardziej fascynujący jest fakt, że mimo upływu tak wielu lat zioła są wciąż popularne. Mogą służyć skutecznie w...

czytaj całość

Jak wzmocnić organizm? Naturalne sposoby na odporność.

Ludzki układ odpornościowy jest skomplikowanym systemem, złożonym z licznych elementów, rozmieszczonych w różnych częściach organizmu. W jego skład wchodzą m.in. skóra, która jest nieprzepuszczalna dla drobnoustrojów, układ limfatyczny, naturalna flora...

czytaj całość

Wspomóż organizm witaminą D3 – jak uniknąć niedoboru

Choć znamy ją przede wszystkim z jej udziału w budowaniu zdrowych i mocnych kości, to witamina D3 pełni wiele innych ważnych funkcji w organizmie. Coraz częściej zwraca się uwagę na...

czytaj całość

Wszystko, co musisz wiedzieć o witaminie D w pytaniach i odpowiedziach

Kiedy słoneczne lato dobiega końca i dużymi krokami przychodzi do nas chłodna, szara jesień, warto przypomnieć sobie o witaminie D. Jak każda witamina, jest ona niezbędna dla utrzymania organizmu w...

czytaj całość

Bronchopect suplement diety - naturalne wspomaganie organizmu jesienią i zimą

Koniec  lata  i  powrót  z  wakacji  zapowiadają  nieuchronnie  nadejście jesieni. Wszyscy  pragną,  aby  była  prawdziwie  polska,  mieniąca  się barwami spadających liści, słoneczna, złota i ciepła. Jednakże często ostatnie  miesiące  roku ...

czytaj całość

Nieznane fakty o znanych ziołach

Podstawę dawnej medycyny i farmacji stanowiły rośliny lecznicze. Na strychach aptek suszyły się całe naręcza rozmaitych ziół, a lekarze zalecali je do leczenia wielu dolegliwości. Postępy w przemyśle farmaceutycznym sprawiły,...

czytaj całość

Czosnek - niezwykła kariera pewnej rośliny

Nie dowiemy się nigdy, kto i kiedy pierwszy sięgnął po nieduże cebulki, rozpadające się na białe, półksiężycowate ząbki. Wiemy tylko, że było to bardzo dawno temu. Czosnek był znany ludziom...

czytaj całość