Przeziębienie

Alliofil

Alliofil

  Produkt Roku 2013 w kategorii „Preparaty czosnkowe” Nagroda przyznana przez Wydawnictwo...

czytaj całość

Alliofil® forte

Alliofil® forte

Alliofil forte 350 + 50 mg - suplement diety |...

czytaj całość

Lipa® FIX

Lipa® FIX

LIPA FIX® suplement diety, zioła do zaparzania Lipa fix - TYLKO NATURA...

czytaj całość

Jak sprawić, aby przeziębienie i grypa nie położyły nas do łóżka? Proste sposoby na zapobieganie infekcjom

Szacuje się, że każdego roku aż 1/4 z nas wszystkich musi co najmniej jeden raz „przechorować" przeziębienie lub grypę. Złe samopoczucie, które jest związane z infekcjami sezonowymi sprawia, że staramy się ich za wszelką cenę uniknąć. Jest też inny powód, dla którego staramy ochronić się przed zachorowaniem. Opuszczone dni w pracy często oznaczają zaległości, które później trzeba będzie nadrobić. Czas, który spędzamy w łóżku z termometrem pod pachą z pewnością przeznaczylibyśmy na jakieś inne, znacznie ciekawsze zajęcie. Jak dotąd nie został jeszcze wynaleziony cudowny lek, który mógłby zlikwidować objawy przeziębienia w jeden dzień, ale istnieje kilka prostych sposobów, które pozwalają ustrzec się przed jego złapaniem oraz szybciej je zwalczyć.

Co zrobić, aby się nie zarazić?

Telewizyjne informacje na temat pojawiających się gdzieś w świecie ognisk grypy bardzo często są ilustrowane podobiznami mieszkańców Japonii, którzy wychodzą na ulice w maskach chirurgicznych, osłaniających usta i nos. Rzeczywiście, wielu Japończyków ma świadomość, że w ten sposób mogą ograniczyć ryzyko zarażenia się od innych, natomiast osoby, które już są przeziębione starają się w ten sposób chronić przed zarażeniem ludzi, z którymi mają styczność na ulicy czy w metrze.

Zasłonięcie twarzy to skuteczny środek na ograniczenie rozprzestrzeniania się chorób. Należy bowiem wiedzieć, że silne kichnięcie rozpyla drobnoustroje na odległość nawet 3,5 metra. Jeżeli sami czujemy się słabo i mamy wrażenie, że wkrótce nas dopadnie przeziębienie, to dobrym wyborem będzie unikanie miejsc, gdzie gromadzi się wielu ludzi, ponieważ w dużych grupach istnieje większa szansa złapania infekcji. Jeżeli natomiast już jesteśmy przeziębieni, a musimy z jakichś względów spotkać się z kimś, to warto byśmy pamiętali o prostym triku, który może być alternatywą dla maseczki na twarzy. Chodzi o to, aby zasłaniać usta i nos podczas kichania nie dłonią, ale zgięciem łokcia. Dzięki temu unikniemy przeniesienia drobnoustrojów na dłonie, które potem możemy komuś podawać. Równie ważne jest częste mycie rąk, korzystanie z własnych, czystych naczyń kuchennych oraz używanie chusteczek jednorazowych. W ten sposób sami możemy uniknąć zarażenia i jednocześnie uchronić przed nim innych.

Witaminy na wzmocnienie? Można, ale z umiarem

Witamina C to z pewnością jedno z pierwszych skojarzeń, które przychodzi nam na myśl, kiedy ktoś zapyta nas, jak wzmocnić odporność. Rzeczywiście jest to składnik pożywienia, który jest niezbędny dla organizmu, a jego niedobór może być groźny dla zdrowia. Dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę dla osób dorosłych wynosi od 75 mg (dla kobiet) do 90 mg (dla mężczyzn). Zbilansowana i zdrowa dieta z reguły dostarcza jej w odpowiedniej ilości. Co w takim razie myśleć o preparatach, które zawierają nawet 1000 mg witaminy C? Eksperci są zgodni: jej nadmiar nie jest toksyczny, ponieważ organizm jest w stanie go bezpiecznie usunąć. Należy jednak wiedzieć, że dawki powyżej 2000 mg dziennie mogą wywoływać podrażnienie żołądka, nudności i wymioty. Dla osób ze skłonnością do powstawania kamieni nerkowych wskazane są dawki nie większe, niż 500 mg dziennie.

Od niedawna znaczną popularnością cieszy się także witamina D, a jej zażywanie w okresie jesienno- zimowym polecane jest jako jeden ze sposobów na wzmocnienie organizmu. Jeżeli zdecydujemy się zażywać ją w postaci suplementów diety, warto poradzić się lekarza, aby pomógł nam dobrać dawkę, która odpowiada naszym potrzebom. W handlu dostępne są preparaty, w których zawartość tego składnika waha się od 800 do 4000 jednostek międzynarodowych, a pewne pokarmy także stanowią jego bogate źródło. Zapotrzebowanie na witaminę D zależy przede wszystkim od wieku i stanu zdrowia, a jej nadmiar może wywoływać działania niepożądane. Znaczenie dla prawidłowej pracy układu odpornościowego ma także cynk. Dzienna dawka tego minerału dla dorosłych kobiet wynosi 8 mg, a dla mężczyzn 11 mg. Nie powinno się jej przekraczać, ponieważ długotrwałe zażywanie cynku w postaci suplementów może przynieść efekt odwrotny, tj. osłabić odporność.

Czosnek - naturalny lek na przeziębienie

Zanim antybiotyki stały się powszechnym remedium na choroby infekcyjne, ludzkość radziła sobie z nimi przy pomocy środków naturalnych. Dawne leki na przeziębienie i grypę w znacznej większości bazowały na ziołach. Wiele z nich zostało już zapomnianych, a do dzisiejszych czasów przetrwały nieliczne. Jednym z nich jest czosnek pospolity - obecnie bardziej znany jako przyprawa. Liczne badania wykazały, że zawarte w nim związki chemiczne mają działanie bakteriobójcze i wirusobójcze. Z tego względu czosnek został nazwany „naturalnym antybiotykiem".

Domowe sposoby na przeziębienie na pierwszym miejscu wymieniają mleko z czosnkiem i miodem. Do szklanki ciepłego (nie gorącego) mleka dodajemy zmiażdżony ząbek czosnku i łyżeczkę miodu. Można też dodać pół łyżeczki masła. Taka mikstura z pewnością pomoże szybciej zwalczyć przeziębienie. Ząbek czosnku koniecznie powinien być zgnieciony, posiekany albo przetarty przez praskę, ponieważ wtedy uwalniają się z niego substancje działające przeciwbakteryjnie.

Jest jednak wielu ludzi, którzy nie potrafią przekonać się do surowego czosnku, ponieważ zniechęca ich jego zapach, charakterystyczny i mocny, wyczuwalny w oddechu i pocie. Rozwiązaniem tego problemu może być Alliofil. Jest to preparat w postaci tabletek, zawierający wyciągi z czosnku i pokrzywy. Specjalna forma tabletek dojelitowych sprawia, że substancje czynne uwalniane są w jelicie, a nieprzyjemny zapach czosnku staje się niewyczuwalny. Alliofil można zażywać przez cały sezon przeziębieniowy, aby wzmocnić organizm i uchronić się przed infekcjami. W tym celu stosuje się 3 razy dziennie po 1 tabletce. W przypadku łagodnych infekcji górnych dróg oddechowych można zwiększyć dawkowanie nawet do 3 tabletek 3 razy dziennie. Należy je przyjmować bez rozgryzania, po głównych posiłkach.

Co zrobić, kiedy już dopadnie nas infekcja?

Jeżeli mimo unikania miejsc, gdzie łatwo o zarażenie oraz mimo stosowania suplementów i leków na wzmocnienie zaczynamy u siebie odczuwać objawy przeziębienia, powinniśmy bardzo poważnie rozważyć pozostanie w domu przez kilka dni. Katar, kaszel i podwyższona temperatura w połączeniu z normalną, codzienną aktywnością mogą wywołać jeszcze większe osłabienie, a w konsekwencji wydłużyć czas trwania choroby.

Jednym z najlepszych sposobów na regenerację organizmu jest odpoczynek. Podczas przebywania w domu dobrze jest pamiętać o kilku drobiazgach, które mogą pomóc w złagodzeniu objawów choroby. Warto np. zrezygnować wtedy z kawy, mocnej herbaty i alkoholu, ponieważ ich picie wysusza śluzówkę dróg oddechowych, a to może pogłębiać kaszel i katar. Dobrym wyborem będzie niezbyt mocna herbata z dodatkiem cytryny, miodu i imbiru. Zwłaszcza ten ostatni składnik ma dobroczynny wpływ na samopoczucie, ponieważ szybko rozgrzewa organizm.

Można też sięgnąć po inny sposób, powszechnie znany, a mianowicie gorący rosół z kury. Lekarze ze Stanów Zjednoczonych potwierdzają, że zjedzenie gorącego rosołu pomaga w rozrzedzeniu wydzieliny, która zalega w układzie oddechowym. Ważna jest właściwa wilgotność powietrza w pomieszczeniu, w którym przebywamy. Jeżeli to możliwe, możemy do nawilżacza wlać kilka kropli olejku sosnowego, miętowego lub eukaliptusowego. Takie olejki można też zastosować podczas inhalacji z gorącej wody. Użycie tych sposobów nie wymaga dużego wysiłku, a z pewnością pozwoli nam poczuć się znacznie lepiej i szybciej wrócić do zdrowia.

Przeziębienie - porady

5 skutecznych, ziołowych domowych sposobów na przeziębienie

Domowe sposoby na przeziębienie z wykorzystaniem ziół i roślin znane są od wieków. Wiedza czerpana z medycyny ludowej pozwala na przygotowanie szybkich i skutecznych preparatów pomocnych w walce z objawami...

czytaj całość

Rola czosnku w profilaktyce infekcji górnych dróg oddechowych

Przeziębienie i grypa to choroby, które co roku atakują miliony Polaków. W języku potocznym obie nazwy są stosowane zamiennie, choć to zupełnie dwie, różne jednostki chorobowe. By nie mylić przeziębienia...

czytaj całość

Co wiemy o przeziębieniu?

Najczęstszym winowajcą przeziębień jest Rhinowirus. Szczególnie narażeni jesteśmy na jego atak w okresie jesienno-zimowym i u progu wiosny, kiedy nasz układ odpornościowy jest osłabiony i nie wykazuje pełnej gotowości do...

czytaj całość

Alliofil – lek stosowany w profilaktyce i leczeniu przeziębień, zawierający naturalny czosnek

Czosnek zawiera szeroki wachlarz właściwości leczniczych. Dlatego powinien być dostarczany organizmowi regularnie, a w przypadku większego zapotrzebowania nawet w postaci preparatów leczniczych.

czytaj całość

Jak sprawić, aby przeziębienie i grypa nie położyły nas do łóżka? Proste sposoby na zapobieganie infekcjom

Szacuje się, że każdego roku aż 1/4 z nas wszystkich musi co najmniej jeden raz „przechorować" przeziębienie lub grypę. Złe samopoczucie, które jest związane z infekcjami sezonowymi sprawia, że staramy...

czytaj całość

Jakie zioła na wzmocnienie odporności przed sezonem grypowym?

Zaczął się sezon jesienno – zimowy, kiedy to pogoda nie zachęca do przebywania na zewnątrz i sprzyja licznym infekcjom. Jak za pomocą naturalnych środków wzmocnić swoją odporność przed sezonem grypowym?...

czytaj całość