Trawienie

Koper włoski® FIX

Koper włoski® FIX

KOPER WŁOSKI FIX® suplement diety, zioła do zaparzania Koper włoski fix® -...

czytaj całość

Karczoch zwyczajny Tylko natura

Karczoch zwyczajny Tylko natura

Karczoch zwyczajny TYLKO NATURA dzięki zawartości wyciągu z karczocha (Cynara...

czytaj całość

Mięta FIX®

Mięta FIX®

Mięta – wspomaga układ pokarmowy: reguluje wydzielanie soku żołądkowego i...

czytaj całość

Sylimarol® Gastro

Sylimarol® Gastro

Sylimarol® Gastro dzięki zawartości trzech ziół – mięty, kminku i...

czytaj całość

Herbaty ziołowe i tabletki na dobre trawienie

Dolegliwości trawienne to problem, z którym każdy z nas spotyka się na co dzień. Trudności z trawieniem, uczucie pełności, zgaga, bóle brzucha, wzdęcia i zaparcia czy problemy z wątrobą mogą spotkać każdego z nas. Zioła są naturalnym i sprawdzonym sposobem poradzenia sobie z tymi dolegliwościami. Jakie herbaty ziołowe i suplementy diety pomogą w walce o prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i zdrowe jelita?

 Herbaty i suplementy na trawienie

Mięta pieprzowa – to pierwsze zioło, które przychodzi większości z nas do głowy, kiedy zastanawiamy się, jak naturalnie wspomóc procesy trawienia. I rzeczywiście – napary z mięty pieprzowej mają korzystny wpływ na układ pokarmowy: regulują wydzielanie soku żołądkowego i żółci oraz usprawniają trawienie. Najpopularniejszą formą stosowania mięty jest przygotowanie naparu z liści mięty w formie herbaty ziołowej (np. Mięta FIX – zioła do zaparzania).

Len zwyczajny – nasiona lnu (siemię lniane) pozytywnie wpływają na perystaltykę jelit, ponadto mają działanie powlekające i osłaniające. Wspierają także trawienie dzięki wysokiej zawartości błonnika pokarmowego i białka. Wywary z nasion lnu są polecane osobom mającym problemy z trawieniem i z zaparciami. Siemię można pić w postaci odwarów z nasion lnu (np. Len zwyczajny – nasiona) lub stosować jako dodatek do sałatek, koktajli, musli, jogurtów lub wypieków.

Warto sięgać także po mieszanki ziołowe na dobre trawienie - np. suplement diety Sylimarol® Gastro, który dzięki zawartości trzech ziół (mięty, kminku i rumianku) i wyciągu z ostropestu plamistego kompleksowo stymuluje pracę całego układu trawienia, w tym m.in.: usprawnia rozkład pokarmów, działa rozkurczowo i wiatropędnie, wspiera pracę wątroby.

Zioła wspomagające pracę wątroby i dróg żółciowych

Zioła od zawsze były stosowane do wspierania pracy wątroby, jej ochrony i regeneracji. Często mają one także wpływ na pracę dróg żółciowych i stymulują produkcję żółci. Najpopularniejsze zioła na wątrobę to ostropest plamisty i karczoch zwyczajny, wspomagane niekiedy przez ziele skrzypu, pokrzywę czy wyciągi z liści brzozy.

Ostropest plamisty – wyciąg z owoców ostropestu zawiera sylimarynę (kompleks flawonolignanów). To związki o właściwościach antyhepatotoksycznych, co znaczy, że ochraniają wątrobę przed toksynami, dodatkowo wspierają jej pracę oraz stymulują jej naturalną regenerację. Dodatkowo wyciąg z ostropestu zabezpiecza komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, wspiera procesy trawienia i stymuluje fizjologiczną produkcję żółci. Co więcej – przyczynia się także do utrzymania prawidłowego stężenia glukozy we krwi,. Preparaty wspierające pracę wątroby z ostropestu są dostępne w formie:

Karczoch zwyczajny – dzięki zawartości cynaryny wyciąg z karczocha ochrania komórki wątroby, ma właściwości żółciotwórcze i żółciopędne, co usprawnia trawienie pokarmów. Oprócz tego korzystnie wpływa na utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Wyciąg z karczocha wpływa także na regulację poziomu cukru we krwi. Dostępny jest w formie ziołowych suplementów diety (np. Karczoch zwyczajny w kapsułkach).
Przy zaburzeniach czynności wątroby i dróg żółciowych oraz przy podwyższonym stężeniu cholesterolu i trójglicerydów we krwi, warto sięgnąć wspomagająco po leki ziołowe oparte właśnie na ostropeście i karczochu (np. Sylicynar®).

Herbaty ziołowe na wzdęcia i zaparcia

Koper włoski – zwany również fenkułem, pomaga łagodzić uczucie pełności, ułatwia trawienie i usuwa wzdęcia. Owoce kopru włoskiego mają w swoim składzie substancje o właściwościach rozkurczowych i pobudzających trawienie. Z tego też powodu warto pić herbatę ziołową z kopru włoskiego szczególnie po obfitych i ciężkostrawnych posiłkach. Pita na co dzień – reguluje pracę układu pokarmowego i zapobiega gromadzeniu się gazów w jelitach. A jak przygotować herbatę ziołową z kopru włoskiego? Wystarczy zalać łyżeczkę suszonych owoców kopru lub jedną saszetkę ziół Koper włoski FIX - Tylko Natura wrzącą wodą i zaparzać pod przykryciem od 5 do 8 minut. Małym dzieciom warto podawać nieco słabszą herbatkę.

Senes – to roślina znana ze swoich właściwości przeczyszczających, a herbaty i preparaty z senesu należą do jednych z najczęściej stosowanych roślinnych środków na zaparcia. Herbata ziołowa z liści i owoców senesu łagodzi dolegliwości trawienne, usprawnia pracę jelit i ułatwia wypróżnianie. Co ważne – jest przeznaczona wyłącznie do krótkotrwałego stosowania przy zaparciach. Najwygodniejszą formą przyjmowania senesu są herbaty do zaparzania (np.
Senes FIX – Tylko Natura) – ich działanie jest widoczne po kilku-kilkunastu godzinach, dlatego warto wypić napar z senesu wieczorem, aby osiągnąć efekt w godzinach porannych.

Osobom, które mają problem z perystaltyką jelit, prawidłowym funkcjonowaniem układu pokarmowego i z regularnym wypróżnianiem, można polecić herbaty ziołowe będące mieszanką powyższych ziół (np. zioła do zaparzania Alax® FIX z senesem i koprem). Liście senesu pobudzają pracę jelit, a owoc kopru ma właściwości rozkurczające i wiatropędne. Połączenie obu tych ziół w wygodnej formie herbaty do zaparzania w saszetkach pozwala w łatwy sposób radzić sobie z wymienionymi dolegliwościami układu pokarmowego.

Trawienie - porady

Wiosenne oczyszczanie - ziołowy detoks organizmu

Zioła oczyszczające organizm z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii działają na wiele sposobów. Aby oczyścić organizm na wiosnę, warto sięgnąć po herbaty ziołowe mające właściwości moczopędne, napotne, stymulujące pracę...

czytaj całość

Zioła pomogą Ci na wakacyjne problemy z trawieniem

Sezon grillowy w pełni, a wraz z nim ciężkostrawne i tłuste mięsne potrawy z rusztu. Ale wakacyjne problemy z trawieniem mają źródło nie tylko w grillowych ucztach. Pamiętajmy, że zaparcia...

czytaj całość

Zioła i domowe sposoby na dobre trawienie

Problemy z trawieniem dotyczą niemal każdego z nas. Niektórzy borykają się z nimi na co dzień, inni od czasu do czasu, np. po obfitych i ciężkostrawnych świątecznych posiłkach. Zgaga, ból...

czytaj całość

Usprawnij trawienie – naturalnie

Jeżeli twój organizm ma problemy z prawidłowym trawieniem, możesz odczuwać takie dolegliwości jak wzdęcia, uczucie pełności, bóle brzucha, nudności, czy zaparcia. Dowiedz się, w jaki sposób możesz wspomóc procesy trawienne...

czytaj całość

Herbaty ziołowe i tabletki na dobre trawienie

Dolegliwości trawienne to problem, z którym każdy z nas spotyka się na co dzień. Trudności z trawieniem, uczucie pełności, zgaga, bóle brzucha, wzdęcia i zaparcia czy problemy z wątrobą mogą...

czytaj całość

Ziołowe sposoby na dobre trawienie

Latem dni są długie, słoneczne i ciepłe, miło spędzać jena powietrzu, zwłaszcza wśród przyjaciół i rodziny. Zapewne dlatego taką popularnością cieszą się spotkania przy grillu. Jedzenie aromatycznych i smacznych potraw...

czytaj całość

Karczoch zwyczajny - właściwości i zastosowanie

Karczoch zwyczajny, nie dość że niskokaloryczny i wspomagający odchudzanie, to dzięki zawartości cynaryny wpływa korzystnie na trawienie, pracę wątroby i poziom cholesterolu we krwi. Dlaczego warto włączyć karczocha do diety...

czytaj całość

Morwa biała - na cukrzycę i na odchudzanie. Właściwości i zastosowanie morwy białej.

Soki, suplementy, herbata z morwy białej, a nawet nalewki i konfitury mają szerokie zastosowanie w fitoterapi i w kuchni. Najważniejsze z nich to utrzymanie równowagi przemian metabolicznych węglowodanów w organizmie...

czytaj całość

Problemy z trawieniem - jak ich skutecznie uniknąć?

Boże Narodzenie to szczególny czas, którego wszyscy oczekują z niecierpliwością. Spośród innych wolnych dni w kalendarzu święta wyróżniają się niepowtarzalną atmosferą. Jest to czas radości, serdecznych życzeń oraz świętowania w...

czytaj całość